文章摘要:不管你是资历深厚歌唱家,中国rockstar,还是只在浴室里才开嗓的民间艺术家,都要依靠不可再生的嗓子去说话、唱歌。那些总需频繁甚至过度用嗓的人,连续一个月的巡演、两周高强度进棚录音、密集反复地排练、疲劳
不管你是资历深厚歌唱家,中国rockstar,还是只在浴室里才开嗓的民间艺术家,都要依靠不可再生的嗓子去说话、唱歌。那些总需频繁甚至过度用嗓的人,连续一个月的巡演、两周高强度进棚录音、密集反复地排练、疲劳和感冒……都会让嗓子受损。
从很多层面上来说,乐手和歌手就像运动员一样,需要对身体上某些部分进行训练和保养。我有一位私人的嗓音训练专家,Wendy LeBorgne医生,曾和我说过:“歌手就像是体操运动员,只不过他们是用声带而不是韧带去诠释艺术。”她说的没错,声带就像是一块需要训练、协调和保养的肌肉,需要你去悉心对待。
经常需要现场演出的歌手,更是需要保证嗓音状态的稳定性。想象那些你一张口就破音的尴尬场面,那些原本轻松就能飚上去的高音,变成了证明你不是一个好歌手的笑话……再好的嗓子也需要保护,没错,而且更需要保护。
所以这里带来了5条简单的日常保养贴士,这能增强嗓子的健康程度,并帮你预防声带损伤。
1.学会“呼吸”
2.补充水分
“惊辣,我应该喝水吗?”相信没人会问这样的问题。所以我们就不拿“多喝水”这样的基本常识来说事儿了,这里主要谈谈如何避免水分的流失:在演出前不要摄入酒精和咖啡因,不管酒精是否是你的缪斯,因为这些化学物质会让你脱水。同时,奶制品会让你的嗓音听上去“糊糊”的,像是“痰嗓”一样,这可不酷。
3.每天一个青苹果
热熏的方法很简单:将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯,用嘴吸气(或用毛巾罩住热水瓶,然后用嘴对住呼吸),注意水温不要超过50℃,以感觉咽喉部舒适为宜,因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下,进行热熏气疗法2—3天(每天两次,每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。
5.日常练习
除此之外,还有许多保护嗓子的方法,充足的睡眠、保暖、喝一些功能茶饮等等。真相就是你要去在乎,采取行动,找到适合的方法并长期坚持下去。即使做不到每天如此,也要在密集的演出、进棚录音或重要的演出前进行保养。和我们的耳朵一样,嗓子是音乐人经常用到并非常依赖的、容易遭受不可逆损耗的“工具”,花些时间爱护它吧。
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