?编者按：上周我们发布了一篇文章，题为《作为音乐人该如何保护身体健康？》其中一条就是“保护你的听力”。一个音乐人失去了听力，就几乎失去了一切。且看本文教大家如何保护好自己听力。

 

作为一名贝司手来说，有许多与工作相关的事情都会对我们造成危害，比如搬运繁重的设备，在状态不佳时深夜驾车，与不合格的鼓手一起演奏以及避开观众抛向舞台的杂物。但是许多贝司都会忽视一个危害，那就是听力受损。每次接通音箱，你的耳朵都有着被炸镲，吉他音箱，你的高音音箱，穿过调音台的反馈等等状况受到伤害的风险。除此之外，大声的播放音乐，演出或者打开你的iPod都会对你的听力造成不可挽回的损失。

声音对我们听力的影响

你有没有经历过这种事情？当你排练或演出后你的耳朵会产生嗡嗡的响声，这种声音在经过一天后会自动消失。这就是耳鸣，是听力受损的体现，许多乐手都或多或少的经历过一次或几次。在耳蜗的深处，内耳，一种被成为静纤毛的细小毛发会帮助将声音的震动转化为电信号传输到你的大脑。当你对它们进行损害时，这些毛细胞会让你的大脑感知到实际并不存在的声音。所以耳鸣是一种不应该被忽视的疾病征兆。

另一种听力损害则是听觉过敏，它会让你对某种频率过度的敏感，一般来说是高频。在失去高频的情况下，低频则被加强——这会让你不能很清楚的听到正常音量的谈话，电视以及其他情况，并且在运用对EQ调节时也会产生一定的影响。另一方面，如果你患有复听的话，你的耳朵可能会将单一的音色变为两个不同的音高，或者一片嗡嗡的声音。复听有时会让声音变得平坦，如果它们得到的是较大音量的话，那么它们发出的声音则会较平。

大音量=牛X？

音量的大小往往是见仁见智的问题，但是职业安全与保健管理总署（OSHA）所出版的指导方针则指出了他们认为不安全的音量水平，以及在暴露在不安全的情况下多久会对你的耳朵造成损伤。一般来说，90dB则可以开始对我们的耳朵造成损伤。正常的谈话为50dB，吹风机为70dB，而城市交通则为80dB。在未经保护的情况下连续使用八小时90dB的割草机则是被OSHA所禁止的。如果你在一个拥有120dB的标准摇滚演唱会现场的话，那么大约7分钟后你就会出现一些问题，而一次拥有150dB的猎枪设置则由可能立即造成长久性的伤害。但是有些人却对此毫不在意，因为他们觉得佩戴保护装备是非常麻烦的，但是无论不管你怎么拒绝，当你的听力出现问题时，为时已晚。如果你珍惜听力的话，那么就佩戴听力保护装置。

小声点，再小声点

当然，保护听力最简单，最明显的方式就是将音量降低。虽然无法确保所有的队友都有着同样的想法，但是使用一个简单的小型音箱设备或者在排练室中添加一些反射吸音材料也能够起到一些效果。

听力学家将听力保护分为了主要两类：无缘衰减，这种形式包括了我们常见的耳塞，而有缘衰减则需要一些额外的设备，比如说入耳式监听系统。

在今天，我们经常可以看到那些泡沫耳塞——Hearos就是一个非常流行的品牌，许多演出或酒吧在演出之前都会免费派发。这种耳塞选用软质材料制作而成，并且它的使用方法非常简单，只需将它压扁，塞入耳道，它会自动恢复原状。在一些紧要关头，它们会保护你的耳朵，但是音质方面肯定会受到一些影响。这些耳塞会严重的消减高频，让低频不成比例地大增，并且如果使用不当的话，它们还会增强中频并造成伤害。

另一种较为普遍的“解决方案”则是使用那些带有“边缘”的耳塞，比如Mack的Hi-Fi Hear Plug（售价约为12美元），它的额定衰减为12dB，或者ER20 Ety-Plug（售价约为7美元），这款耳塞声称可以将所有的频率减少20dB。Ety的耳塞有着三个软橡胶制作而成的边缘，适用于大多数成年人的耳朵，并且外侧的的使用杆也让这款耳机更容易插入和取出。Blast- Buster（售价约为9美元）耳塞则使用Hocks Noise Breaker过滤器制作而成，这款设备可以凭借压缩加速将声波转换为热能。Blast-Buster耳塞配备了留个橡胶边缘，这让它们更容易适应较小的耳道。它们的降噪值（NRR）为19，它能够在110dB的持续噪音中提供足够的保护。Alpine的MusicSafe Classic出色耳塞（售价约为19美元）能够提供中频，高频的保护过滤器，而专业版（售价约为30美元）则提供了低频，中频，高频三种保护过滤器。Vater Percussion Professional Musician耳塞（售价为18美元）则是另一种非常常见的耳塞，它配备了三个过滤边缘，提供两个级别的过滤。

选择适当的耳塞

一般来说，通用的耳塞是非常有效的，但是将它们插入耳朵的感觉却不那么舒服。另外，有一些较为廉价的耳塞是为工业设计的，而不是挑剔的音乐人，所以音质也就可想而知了。如果你想定制一款，能够美好适合您耳朵的耳塞的话，有几家公司则提供不同衰减的耳塞，一些网站，比如Earplugstore.com，甚至会提供一套工具，允许你在家制作耳朵的

模具。

如果你曾让一名专业的听力学家经过听力测试为你制作了模具的话，Westone ES49（售价约为179美元），Perfect-Fit（售价约为150美元）以及Etymotic Research（售价约为160美元）套装都可以为你定制，并且提供更可更换的过滤器，过滤器分别为-9，-12和-25dB三种可供选择。

入耳式戴上监听

在过去的几年中，现场演出的监听系统已经逐渐转向了入耳式监听。虽然入耳式监听需要更多的时间来设置，但是许多音乐人都认为有一个定制的入耳式监听是值得的。

使用入耳式监听能够很好的听到你乐队的整体声音和控制音量。如果你使用入耳式监听的话，那么整个乐队也必须使用它们，如果你有一个专门调音师的话，即使舞台监听失效了，但它们还可以非常好的工作。入耳式系统同样提供了定制和通用两种，它们在能够非常好的抵挡外部噪音的同时还能够担任监听工作。所以这也就是为什么整套系统是非常昂贵的；你可以只购买耳塞，但是还需要无线发射器和接收器才能将它连接到PA系统。而入耳式监听也有一个潜在的缺点就是，在使用时观众的声音也同样会被隔离开。尽管如此，入耳式监听还是凭借着其便利性，安全性和声音质量被广泛用于许多世界高品质演出中。

考虑到众多因素，我们实在是没有理由不使用听力保护装置。作为一名音乐人，你较大的资产不是你的演奏，你的设备或者你的舞台形象——而是你的耳朵。忽略听力受损的现实是许多音乐人的共同错误，所以不要模仿。无论你是在一个音量超大的演出现场，狭小的排练室，高分贝的摇滚乐现场，还是在家连续八小时使用吹风机，一定记得保护你的听力!