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怎样保护好你的嗓子?

摘自:音平资讯|2013-05-15 10:32|作者:音平资讯

文章摘要:

嗓子是歌手的饭碗,如果想让声音保持弹性好、干净、饱满、表现力强的特点,除了适当忌食冷饮、保持湿润的口腔环境,音平商城还推荐科学练声保养方法,还你"金嗓子"。
               
一、要养成保护性训练的习惯。
科学声音训练法,不是通过大喊来改变声音,而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的,用拼命喊叫的方式来训练声音是不可取的,这样会造成声带的负担过重,咽腔的毛细血管容易被拉破而出血。科学声音训练法则是用长时间、小声发音,来达到训练目的。

第二、适当忌食冷饮。
大家都知道,冷食对肌肉的舒展有束缚的作用,本来发声器官的肌肉松驰状态非常好,一但食入冷食,肌肉受到"冷"的刺激,自然会收缩,从而降低肌肉的弹性,进而,影响声音的产生和美化。
               
第三、保持湿润的口腔环境。
K友们平时要多饮水,这不仅是身体需要,更是保养发声器官的重要措施。记得要做到:不要在干燥的环境内待的太久,若有口渴的感觉应及时饮水。
               
第四、保持口腔温度。
尤其在歌唱开始前,要选择40摄氏度以上的水饮用。同时歌唱环境,也要尽力保持室温。
               
第五、注意休息。
K友们的声音能否正常表现出来,一个重要原因是身体不能疲劳,保持上台前的活力,以充沛的活力带来声音的多元变化,否则必将影响声音的发挥。
               
第六、注意几个误区:不能吸烟、饮酒或吃辣椒。
吸烟会伤害身体,尤其对肺的伤害是相当大的。其实吸烟和饮酒是不能真正影响人体发声的,首先不能影响声带的变化,又不能影响咽腔、口腔的变化。值得提醒的是,在歌唱前两个小时是不能饮酒的,若饮酒,口腔、咽腔等重要发声器官的毛细血管会充血、肿胀,必将影响声音的产生。
               
第七、注意环境。
汽车尾气是嗓子的天敌,歌唱完或刚进行过发声练习,口腔、咽腔内的毛细血管容易破裂,有时我们感觉不到,如果这时我们外出,不小心吸入汽车尾气,或有污染成份的气体就会感染嗓子,所以建议大家在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁的环境,否则是很容易产生咽炎的。

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